Stresul la femei

Este cunoscut faptul ca femeile reactioneaza diferit la stres fata de barbati si de cele mai multe ori acesta are consecinte mai grave asupra femeilor decat asupra barbatilor.

Traim in secolul vitezei, suntem mereu in criza de timp si zilnic ne confruntam cu diverse probleme acasa sau la serviciu: copiii trebuie supravegheati, educati si ingrijiti in permanenta, casa trebuie mentinuta in ordine si curatenie, facturile trebuiesc platite la timp, sotul are si el nevoile lui iar la serviciu toata lumea trage de tine...nici nu e de mirare ca oboseala acumulata face din tine o victima a stresului. O femeie trebuie sa aiba forte supraomenesti pentru a fi eficienta atat in viata de familie cat si la serviciu.

Stresul apare atunci cand aceste indatoriri nu pot fi indeplinite, cand nu exista timp pentru relaxare, nu mai exista sentimentul implinirii si intervine cel al frustrarii.

Cum se manifesta stresul la femei?

---

• nervozitate, dureri de cap, anxietate, insomnie, luarea in greutate
  
• probleme in viata de cuplu
• depresii, iritare, neglijarea persoanelor dragi
• dereglari ale ciclului menstrual
• diverse probleme de sanatate

Studiile demonstreaza faptul ca oboseala asociata cu stresul sunt principalele cauze care determina scaderea dorintei sexuale la femei si chiar disparitia completa a ei. Lipsa afectivitatii fata de cei dragi, scaderea libidoului sunt puse pe seama stresului la care se adauga oboseala. E imposibil ca dupa o zi de munca, in care acasa te asteapta indatoririle casnice, sa nu simti oboseala la sfarsitul zilei. Si atunci e normal sa apara probleme in viata intima si sa ai mereu discutii cu partenerul. Majoritatea femeilor nu discuta despre problemele lor nici cu partenerul de viata, nici cu medicul si in timp aceste probleme pot avea consecinte grave.

Din pacate, stresul ne afecteaza si sanatatea si poate provoca probleme endocrine in randul femeilor, unul dintre bolile cele mai raspandite fiind blocarea tiroidei.

Problemele de la serviciu si acasa fac parte din viata noastra si nu le putem elimina pentru totdeauna, dar pentru a fi mereu la inaltimea asteptarilor, avem nevoie de putin timp sa respiram, sa meditam, sa ne gandim la noi si la sanatatea noastra.

Iata cateva sfaturi pentru a scapa de stres:

---

• fa pauze atunci cand muncesti;
• fa cat mai mult sport pentru a te destinde;
• fa ce-ti place: plimba-te, asculta muzica, danseaza, citeste o carte, fa o baie relaxanta;
• incearca sa te odihnesti mai mult, dar nu in fata televizorului;
• rasfata-te, mergi la masaj, la shopping sau la coafor, ai grija de tine, pune-te in valoare;
• razi, bucura-te de toate lucrurile bune din viata ta.