Durerile premenstruale

Inainte de aparitia menopauzei, femeile resimt in general o stare de disconfort si neplacere, care in termeni medicali se traduce prin SPM (Sindrom premenstrual) si care semnifica ansamblul de simptome fizice si psihice pe care o femeie le resimte inainte cu o saptamana sau doua de aparitia menopauzei.

El poate aparea oriand in anii in care femeia are menstruatie si de obicei este mai "intens" intre 20-30 de ani si continua pana la menopauza. Cele mai frecvente simptome sunt durerile de cap, de spate, sani, crampele, balonarea si nervozitatea.

Care sunt cele 4 categorii de manifestari ale sindromului premenstrual?

---

Primul tip: Femeile din aceasta categorie resimt un apetit crescut fata de dulciuri care se datoreaza scaderii nivelului de glucoza din sange. Hipoglicemia determina de asemenea si apaitia altor modificari la nivelul organismului: durerile de cap, palpitatiile, astenia.

Al 2-lea tip: Femeile din aceasta categorie se confrunta cu hipersensibilitate, irascibilitate, tensiune nervoasa ridicata, stari anxioase si uneori agresive. Aceasta se datoreaza nivelului crescut de hormoni estrogeni in raport cu cei progesteronici, care sunt in numar mai mic.

Al 3-lea tip: Femeile carora le sunt caracteristice simptomele din aceasta categorie se confrunta cu: o slabire a memoriei, dispozitii ezitante, incapacitate de decizie, plusata de stari depresive, deprimante uneori chiar si fata de problemele neinsemnate. Aceste simptome se datoreaza deficitului de hormoni estrogeni in raport cu cei progesteronici care sunt in numar mai mare.

Al 4-lea tip: Aceasta categorie de comportament se datoreaza retentiei accentuate de lichid la nivelul tesuturilor. Femeile care fac parte din acest tip de comportament prezinta o crestere corporala relativ brusca la care se adauga tendinta de odihna si de inactivitate.

Cum se pot ameliora aceste dureri premenstruale?

---

Medicii recomanda consumul de fructe dulci si de produse naturale care contin miere pentru femeile care fac parte din prima categorie, pentru cele din a doua categoie se ecomanda plante care favorizeaza producerea de hormoni progesteroni, cum ar fi: vervina, lemnul lui Avram, zmeura.

Femeilor care se incadreaza in a treia categorie li se recomanda plantele estrogenice cum sunt ginsengul, soia, anasonul, lemnul dulce.

Femeile care se confrunta cu retentia de lichide la nivelul tesuturilor pot utiliza plante si produse naturale cu efect diuretic.